秋季正是滋养润燥的时节，也是各种口腔疾病频发的季节，因此养生保健尤为重要，口腔健康也不容忽视。

口腔健康，全身健康，口腔健康影响身体的其它各个部位的健康。口腔中的细菌进入血液，可致菌血症、败血症及身体其他部位的炎症。大部分糖尿病患者常患有牙周炎。牙周病会导致牙齿周围骨质的流失，而使牙齿松动和缺失。种种迹象表明，口腔疾病与全身疾病可相互影响。

口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康。促进全身健康，提高生命质量。

1.半年左右到医院口腔科洁牙一次，可以很大程度减少牙周病的发生。如果不定期洁牙，菌斑和结石的增多会使牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。

2.饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益牙齿坚固。此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸甜食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。也要避免用牙齿咬坚硬的食物，避免造成牙折裂。

3.学会使用牙线。刷牙只能清洁约70%的牙齿食物残渣与软垢，另外的30%左右存在牙间缝隙内，许多邻面龋坏就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线能够有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

4.拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙。老年人如果有无法保留的牙齿，应及时拔除，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能。

5.假牙也需要每天彻底清洁。无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在凉开水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后温开水冲洗干净后再戴上。

6.定期到医院接受牙齿涂氟等；出现根面龋应及时治疗。学会BASS刷牙方法，避免因横刷牙导致楔状缺损。